近年来，随着科学研究相关的探索，辅酶Q10在生殖领域可是风光无两，最主要的原因在于它在抗衰老、抗氧化和保护精卵子等方面颇有疗效，受到了大家的追捧。

然而可能只知道辅酶Q10好，但具体辅酶Q10如何发挥它的抗氧化作用？如何服用且服用多长时间为好？估计许多姐妹都是丈二的和尚——摸不着头脑，今天咱们搜集整理了相关资料为姐妹介绍一下。

1957年，法雷德利克教授从牛的心脏中首先分离出一种被称为“辅酶Q10”的新物质，被科学界公认为20世纪“人类在心脑保健领域研究最伟大的发现”。

法雷德利克教授

1958年，卡鲁福鲁卡斯博士认定了辅酶Q10的化学结构，不仅被尊为辅酶Q10研究之父，还获得美国化学学会最高荣誉PriestlyMede奖。

1978年，英国爱丁堡大学化学和生物学研究室主任彼得·丹尼斯·米切尔博士因为生物体内细胞能量转换的杰出研究成果，获得诺贝尔奖。在获得若贝尔奖的研究成果中，米切尔博士重点论述了辅酶Q10对于细胞能量的伟大意义！

辅酶Q10是一种脂溶性的辅酶，它存在于我们自己体内细胞的线粒体内膜上，是我们体内调节细胞代谢的重要物质，也是体内供应细胞精力和活力的力量源泉。

有研究表明人体内辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰之后，随着年龄的增长和人体的衰老开始减少。随着年龄的增加，卵巢中卵泡数目减少，低质量卵母细胞比例上升。

在了解抗氧化作用之前，我们首先需要了解什么是自由基？姐妹们可以把自由基理解为“一个喜欢四处造成破坏的熊孩子”，它会受到体内的“家长”---抗氧化系统的管教。

正常情况下，人体内的自由基与抗氧化系统是处于动态平衡的，但若是体内自由基产生过多或消除过慢，多余自由基就会到处“搞破坏”，损伤细胞成分、破坏细胞的结构和功能，给机体造成损伤，这个过程称之为氧化应激作用，这些损害包括了卵子损伤，也是导致不孕不育的主要原因。

辅酶Q10能清除自由基，降低线粒体氧耗，维持细胞线粒体结构的完整性；

辅酶Q10还能通过氧化还原型结构的变换，加强细胞内膜抵抗外界氧化因子的损害，是人体内唯一的一种天然存在的、又能在人体中再生的脂溶性抗氧化剂。

辅酶Q10的肠胃吸收类似脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。

辅酶Q10安全性相当高，即便服用过量，也只会有轻微肠胃不适。

一般在辅酶Q10的产品上都会标有辅酶Q10的含量。

根据大量临床试验及相关文献研究提示，改善卵子质量剂量要达到每天100-200mg，按照医生建议服用即可。